Motivasiya: bu nədir və onu necə artırmaq olar?

 

Motivasiya: bu nədir və onu necə artırmaq olar?

Motivasiya insanın davranışını yönləndirən və motivasiya edən daxili və xarici amillərdən ibarət mürəkkəb prosesdir. Motivasiya güclü olduqda, insanların çətin tapşırıqları öhdəsinə götürmək, məqsədlərinə çatmaq və uğur qazanmaq ehtimalı daha yüksəkdir.

Ehtiyac motivasiyanın əsasını təşkil edir. İnsanların ehtiyaclarını fizioloji (yemək, içki, sığınacaq və s.), psixoloji (sevgi, hörmət, təhlükəsizlik və s.) və sosial (mənsub olmaq, qəbul etmək və s.) kimi təsnif etmək olar. İnsanın ehtiyacı nə qədər güclü olarsa, onun bu ehtiyaca uyğun hərəkət etmə ehtimalı bir o qədər çox olar.

Motivasiya insanın məqsəd və inanclarından asılıdır. İnsan bir məqsədi nə qədər yüksək qiymətləndirirsə, ona çatmaq üçün bir o qədər həvəsli olar. Eynilə, bir insan bir inancda nə qədər güclüdürsə, bu inancı dəstəkləyən davranışlar nümayiş etdirmə ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.

Motivasiya insanın gözləntilərindən asılıdır. İnsan bir davranışın müsbət nəticə verməsini nə qədər çox gözləsə, o davranışı yerinə yetirmə ehtimalı bir o qədər çox olar. Eynilə, bir insan davranışın mənfi nəticələrə səbəb olacağını nə qədər çox düşünürsə, bu davranışı yerinə yetirmə ehtimalı bir o qədər az olur.

Motivasiyanı artırmaq yolları

Motivasiyanı artırmağın bir çox yolu var. Budur bəzi məsləhətlər:

Xüsusi, ölçülə bilən, əldə edilə bilən, müvafiq və vaxta bağlı məqsədlər qoyun (SMART). Bu, hədəflərinizi daha aydın görməyə və tərəqqinizi izləməyə kömək edəcək.

Məqsədlərinizə çatmaq üçün plan qurun. Bu, məqsədlərinizin nə qədər çətin olduğunu real şəkildə başa düşməyinizə və onlara nail olmaq üçün lazım olan addımları atmağınıza kömək edəcək.

Sizi motivasiya edən şeylər tapın. Bu, maraqlarınız, dəyərləriniz və ya nailiyyətlərinizlə bağlı ola bilər.

Sosial dəstək alın. Ailənizdən, dostlarınızdan və həmkarlarınızdan dəstək almaq çətin anlarda motivasiyanızı qorumağa kömək edə bilər.

Müsbət münasibət saxlayın. Müsbət münasibət, çətinliklərlə qarşılaşdığınız zaman belə irəliləməyə davam etməyə kömək edə bilər.

Motivasiya həyatımızın hər sahəsində mühüm rol oynayır. Motivasiyamızı artırmaqla, hədəflərimizə çatmaq ehtimalını artıra və daha uğurlu bir həyat sürə bilərik.

© Uğurlu Biznes